Kauden aloitus - leiri

Liiton järjestämä kauden avaus leiritys kaikille vyöarvoille Helsingin Meilahdessa. Treenipaikalle on helppo ajaa autolla, seka julkisilla kulkuvälineillä tuleville on hyvät yhteydet.

Tervetuloa potkaisemaan syyskausi käyntiin ja antamaan kyytiä kesän herkuille.

Leiri on 6h pituinen, tauoista pidetään huoli, joita on tunneittain. Ruokailulle on varattu 1h leirin puolivälissä, leiripaikan lähistöltä löytyy ravintoloita ja kauppoja.

Leirillä keskitytään erityisesti lantion seudun lihaksiston huoltoon, vahvistamiseen ja venytyksiin. Leirin sisältö valmistaa syvällisemmin tekniikoiden ja liikesarjojen suorittamiseen kilpailuja varten (tämä tieto on eduksi kaikille, vaikka et itse kilpailisikaan).

Ottelu puolen asioita lähdetään harjoittelemaan ottelu liikkumisella, sen merkityksellä ja miten liikkumisen avulla "tehdään" paikkoja hyökkäyksiä varten. Harjotellaan helposti toteutettavia, mutta erittäin toimivia hyökkäys kombinaatioita ja tutustutaan miten otellaan hankalia vastustajia vastaan.

Tervetuloa treenaamaan, ilmottautumis ohjeet löydät posterista.