KANSALLINEN TEKNIIKKASEMINAARI

Kansallinen Tekniikka‑Seminaari 12.–13.9.2026 – Lohja

ITF Taekwon-Do Liitto ry järjestää Kansallisen tekniikkaseminaarin Sporttikeskus Tennarissa osana ITF Taekwon-Don 60‑vuotisjuhlavuotta. Seminaari on avoin kaikille vyöarvoille.

Seminaarin vetäjänä toimii Jean Feller (FL‑8‑1), ITF Koulutus- ja Tekniikkakomitean sekä ITF Juniori- ja Veteraanikomitean jäsen.

Kokonaisuus tarjoaa tehokkaan katsauksen lajin uusimpiin päivityksiin: liikesarjat, perustekniikat, potku- ja otteluharjoitteet, plyometria, dynaaminen liikkuvuus, itsepuolustus pystyssä ja maassa, maahanviennit, voimamurskaus sekä kehonhallinnan ja mielenhallinnan yhdistäminen lajinomaisiin tekniikoihin.

Ilmoittautuminen ja maksut

Osallistumismaksu: 25 € / 1 päivä • 35 € / 2 päivää
Maksu ITF Taekwon-Do Liitto ry:n tilille:
FI58 5554 0920 0846 46 • BIC: OKOYFIHH

Ilmoittautumiset 11.9.2026 klo 24.00 mennessä – vain ITF Databasen kautta.

Dan-koetta varten suoritukset hoidetaan seurojen kautta Liiton Dan‑kollegion ohjeiden mukaisesti.

Seminaarin ohjelma:

LA 12.9:

klo 09-11.00: liikesarjat ja perustekniikat päivitykset

     *12-14.00: potku-ja ottelutekniikat-> Plyometria ja Liikkuvuus

      14.30-16.30: itsepuolustustekniikoita: aseellinen/aseeton hyökkääjää, pystyssä ja maassa

*tauon jälkeen teoriaa harjoittelun Vuosisuunnittelusta

SU13.9:

klo 09-11.00: liikesarjat ja perustekniikat osa 2

      12-14.00: askelottelut ja maahanvienti/hallintatekniikat

      14.30-16.30: voimamurskausta nopeusharjoitteiden kautta

      16.30-        : Dan-koe